보건복지

올바른 운동기구 사용법 배우세요

최고관리자 0 38

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 남원시보건소는 영양, 비만 등 건강한 생활습관에 관한 전문상담 및 교육을 통해 시민의 건강증진에 기여하고자 주민건강증진센터를 운영하고 있다.


  주민건강증진센터는 지역주민 중 등록 희망자를 대상으로 신장, 체성분 및 기초체력 8종을 측정해 결과에 따른 개인별 맞춤형 교육 및 상담을 제공하며, 운동기구 22종을 자율적으로 사용할 수 있는 체력단련실을 운영하고 있다.


  또한 체력단련실에서는 등록자들의 지속적이고 체계적인 신체활동 실천을 위해 매주 수, 금요일 오전 10시부터 11시까지 남원시체육회, 체력인증센터와 연계한 건강 스트레칭반 프로그램을 운영하여 근력강화 및 유연성 증진을 위한 건강체조, 요가, 소도구를 이용한 교육을 실시한다.


  특히 오는 8월 중에는 전문 헬스강사를 초빙하여 체력단련실에 비치되어 있는 운동기구들의 올바른 사용법에 대해 교육하고, 개인별 신체특성에 맞는 운동처방 및 개별지도를 통해 안전하고 효과적인 운동법에 대해 교육할 예정이다.


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